高血圧 関連ツイート
白米に飽きた方は「そば」を是非食べて見てください。そばはビタミンＢ群が豊富に含まれており、脂肪、糖質の代謝を良くする効果があります。お米、うどんの倍は含まれています。また毛細血管を強くし、脳内出血や動脈硬化、高血圧の予防に効果がある「ルチン」が含まれていることでも注目されています
@106115 2018/04/28 13:10
高血圧の予防改善の基本はサラサラ血液とイキイキ血管を保つことです。
日常生活では「ありがとう」と３０回ココロで唱えて食べたり、塩分や脂っこいもの、甘い物、お酒は控えめにして、薄味で野菜たっぷりの食事を心がけましょう！
ストレス… https://t.co/7LUP8xHFqv@tutiyak 2018/04/28 14:28
食塩摂取量の目標値ってものはバラバラ。①健康日本21では高血圧予防のために10g/日未満、②高血圧治療ガイドラインでは高血圧治療のために6g/日未満、③食事摂取基準2010(目標値)では生活習慣病の一次予防のために♂：9.0g、♀：7.5g/日未満なんだ。
@rinshoeiyou_bot 2018/04/28 13:39