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有酸素運動 関連ツイート
脂肪燃焼を促進する『アミノ酸』。アミノ酸に含まれる『リパーゼ』を摂取して有酸素運動をすると、ダイエット効果が高いらしいよ！！
@_Antiaging_Ren 2018/04/28 14:02
【縄跳びは全身痩せに効果的！】
・有酸素運動の一つ
・脂肪燃焼してくれる
腕や脚痩せにも♡
コツ→1回は3分くらいで休む
これを合計20分以上続けると
脂肪が燃焼されやすい。
慣れない内は
筋肉痛になりやすいから
回数は少しずつ増やしてね。@chi79808990 2018/04/28 14:30
体脂肪率30％以上の人は有酸素運動からはじめてみて・・・体重よりもカラダのラインを整えたい人は筋トレを中心に・・・
@diet_2kg 2018/04/28 13:29